8 clés pour gérer son stress comme les champions

• Auteur : Raphaël Homat
• • Editeur : Leduc 2022
  • ISBN/ISSN : 979-10-285-2569-9
  • Format : 222 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Une méthode de préparation mentale en huit étapes, inspirée des techniques adoptées par les champions sportifs, afin de lutter contre le stress chronique. Préparateur mental, l'auteur présente 28 outils pratiques pour développer sa confiance en soi. Avec des témoignages de sportifs professionnels ou encore d'entrepreneurs. ©Electre 2024
    

• • Descripteurs : méthode psychologique / stress
  • Niveau : Lycée