Pour le meilleur et l'EPI

Dans le périodique : Sport & vie, n°198 (05/2023)
• • Guy Thibault
  • Myriam Paquette
  • Jérémy Briand
• Pages : p.35-39
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
  • Résumé :

    Le point sur la mise au point d'un entraînement par intervalles (EPI) permettant d'accroître ses performances sportives : les différentes formules d'EPI, la détermination de l'intensité des efforts demandés et des temps de récupération, l'évolution des recommandations en termes d'intervalles et d'intensité depuis les années 1960, l'efficacité des méthodes d'EPI.

• • Descripteurs : entraînement sportif