A la découverte du RSH

Dans le périodique : Sport & vie, n°194 (09/2022)

- Langues : Français
- Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
- Résumé :
  Le point sur une méthode d'entraînement appelée RSH (Repeated Sprints in Hypoxia), qui propose des efforts très intenses en hypoxie (montagne ou caisson hypoxique) : l'objectif d'améliorer les performances sportives par la mise en place d'adaptations musculaires, les résultats encourageants des premières études scientifiques, les bienfaits de cette méthode sur les sportifs de l'élite.
- Descripteurs : entraînement sportif

Peut-être aimerez-vous